إذا كنت لا تعرف حتى الآن ، فحتى النشاط المعتدل مفيد لصحة القلب. عندما نتجاوز سن الأربعين ، غالبًا ما نفكر في النشاط البدني الذي قمنا به في أ...
أقراء المزيد
آخر المشاركات
شاهد المزيد
تمرين القلب 1 ابدأ بإحماء عام للقلب والأوعية الدموية لمدة 5-10 دقائق متبوعًا بتدريبات ديناميكية لمدة 5-10 دقائق (تمارين الإطالة والتخطي). بع...
أقراء المزيد
دعنا نكمل الجزء الثالث الخاص بنا في إلقاء نظرة على ما يجعل العداء الجيد. إليك رابط إلى Max 2 الجزء 1 على VO ، في حال فاتتك. في الجزء 2 سنشرح...
أقراء المزيد
بعد اقصائه من اللائحة المشاركة في كأس افريقيا للامم الكامرون 2022 والتلميح بعدم استدعائه للمشاركة في المبارة الفاصلة لتأهل لنهائي...
أقراء المزيد
من جديد اتهم النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو عل خلفية قضية الاغتصاب التي تلاحقه منذ عام 2009. حيث رفعت ضده عارضة الأ...
أقراء المزيد
وصل رجال الإنقاذ الى اللحظات الأخيرة من عملية الحفر لإنقاذ الطفل المغربي ريان ، الذي سقط في بئر ضواحي مدينة شفشاون شمالي المغرب، . ...
أقراء المزيد
بإمكان تركيا وإسرائيل العمل معًا لنقل الغاز الطبيعي من إسرائيل إلى أوربا،حسب ما نقلته وسائل الاعلام عن قول الرئيس التركي رج...
أقراء المزيد